Dao Yin (esercizi taoisti) è il nome con cui, all’interno della nostra scuola di Tai Chi Chuan, chiamiamo la serie di dodici esercizi che è alla base della pratica e del programma fin dalle prime lezioni.
Come per il Qi Gong, esistono infinite varietà di esercizi nell’ambito delle arti marziali che variano fra scuole e famiglie.
Gli esercizi taoisti sono studiati al fine lavorare su tutto il corpo sciogliendo e donando elasticità ad articolazioni e tendini, come a muscoli e nervi. Continua a leggere
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